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TSIYUKI
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无业游民
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COSPLAY
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Author:TSIYUKI
本站总攻:TSIYUKI 年龄囧样不详 体重身高不详 发色肤色不详 攻击力不详 智商不详 反应力不详 欢迎来到TSIYUKI的博客 本站极力抵抗三无人员 无脑 无爱 无XX 本站有COSPLAY BL H 18X ACG相关 不喜者立入禁止 一切图文禁止转载 OR二次加工 本站欢迎友情连接 ............................... COS计划表 EVA—明日香 机神飞翔——阿娜扎布拉德 クラノア ラッキードッグ1 信蜂——拉格 食灵零——黄泉 野生的蔷薇 DGM三代——亚莲 MAGNET——RIN 恋战——MIKU 世界第一——LUKA 断罪玛利亚——玛利亚 、反叛的鲁鲁修 圆桌骑士——朱雀 制服版——朱雀
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× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 新增加了一项新任务就是 减肥!!!!!!!!!!! 这个任务艰巨啊 其实去年还没有这个意识的 后来某只第一个说你好肥啊喂 接着第二只说你好肥啊喂+1 然后更多的人说 = = 你真的好肥啊喂+MAX 这让我情何以堪啊 然后就下定决心去瘦身 但是我想最总目标还是以90斤为主 以及不能忽视健康问题 有些女孩子为了短期内达到瘦身目的 不择手段最后把身体搞垮了╮(╯▽╰)╭ 不得取啊 老大也说了 要按着计划慢慢来 贵在坚持 我要坚持到底去! 这里是我日常生活习惯以及食谱 早餐一定要吃饱 我每天固定7点起来 7点20分吃早餐 每天早餐内容几乎不固定 但大体是 星期一:豆浆(或者牛奶) 面包 三根OR两根香蕉(香蕉最好不要空腹吃 所以我都是先吃面包再吃香蕉的) 星期二:豆浆 白面包涂抹果酱 香蕉 星期三:豆浆 白面包涂抹果酱 橘子 星期四:豆浆 白面包夹西红柿咸肉 橘子 星期五;豆浆 白面包 星期六:豆浆 白面包涂抹果酱 香蕉 星期天是放肆的日子啊 让我好好睡觉吧 于是早餐什么的丢到太平洋去吧 但是还是7点自己醒了 一醒就习惯性的爬去吃点东西 PS:偶尔早餐会吃点像黑巧克力 饼干之类的零食 午餐要吃好 我大概两点才开始吃午餐 算是比较迟的吧 因为环境关系 进食有点快 但是没有办法啊 要赶着去上课什么的 星期一:白饭+炸鸡+沙拉 星期二:白饭+咖喱鸡或者普通的酱油鸡 星期三:青瓜+牛油果+番茄+碎鸡肉块 星期四:白饭+沙拉+牛肉 星期六:牛肉乌冬面 星期天随意 = = 可以说什么都吃一点点 感觉都是鸡的世界 恶。。。。。。。。啊 PS:午餐我算是吃的最多的一顿 菜很多饭很少 尤其是近段时间 几乎没吃过白饭了 泪流满面 晚餐要吃少 可以不吃 我不爱吃晚餐 一般吃颗巧克力 啃根香蕉就觉得好饱 如果要上晚自习的话 偶尔会吃黑巧克力 或者喝杯牛奶再去上课 巧克力一小块一小块的吃 然后吃各种各样的水果 我爱水果 晚上必喝普洱茶 是最近两个月才开始喝的 算是调理肠胃吧 我 肠胃不好 很容易拉肚子 所以现在只要吃烧烤 油炸的东西 一定会喝一杯普洱茶 》《赞! 每天必做的小运动 = = 是逼不得已要去做啊 四个轮 我弟开走了 其实这样也蛮好的 强身健体 外加瘦腿瘦身 早晨快走20分钟狂赶公车 不然迟到很丢脸啊喂 注意是快走不是慢跑 个人觉得慢跑会有肌肉 就是这么简单 然后11点这一段时间没事干就站着按摩腰部 老大说 要是我把腹部腰部的赘肉乾坤大转移到胸部就完美了 打击啊喂 好吧 我努力 晚上睡前会做5分钟的小运动 啥都做 简直就是乱来 因为我坚持不了那么久 我是个没毅力的人啊 最近买了个新称回来 一称真是太欢乐了 91斤 去年我可是被我妈妈养到100斤 还有飙到102.3的趋势 于是我看傻了 = = 回家报告集体 集体说 这个称肯定是坏的TAT 我花了一个下午试验了全超市的称 除了电子称 最终结果还是91斤 如果坏了我就悲剧了 我单子丢了啊喂 可恶啊 于是今晚决定叫几个妹子来继续试验 。。。。。。。。。 于是总结完毕 PR 忍者ブログ [PR]
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